吃堅果能夠溶血栓?別被騙了,堅果沒有“超能力”

2019年11月07日15:56  betway體育 手機:必威betway市全媒體辟謠平台綜合

必威betway市全媒體辟謠平台綜合 在網上,吃堅果的好處似乎被說的神乎其神,繼吃核桃能補腦、吃腰果能補腎這類“以形補形”謠言後 ,最近網上又傳出一個堅果的新技能,說是吃堅果還有溶栓的功能。那麼,堅果到底是不是像網上傳說的那樣,是天然的“血管清道夫”呢?

首都醫科大學附屬北京天壇醫院神經病學中心副主任醫師秦海強告訴央視《這是真的嗎》欄目,這種說法是假的,堅果本身沒有溶栓的作用。

同時,首都醫科大學宣武醫院神經內科副主任醫師馬青峰也指出,堅果能溶栓這是一個偽命題。“雖然堅果對血管有一定的獲益,但是這種獲益絕對不能達到避免心腦血管疾病的發生,也不能避免血栓的形成。我們要保證適量的每天攝入一定的堅果,但是不能把堅果作為治療預防避免血栓形成的一個食物。”馬青峰說。

原來,堅果並沒有能夠溶血栓的超能力,還是應該通過有效的醫療方法來治療血栓。

預防腦血管疾病應做到科學飲食和堅持鍛煉

“良好的飲食習慣是可以預防一些腦血管病的發生,有些東西是應該多吃的,有些東西是應該少吃的。”秦海強說,“應該多吃蔬菜和水果,成年人每天大概要吃兩百克的蔬菜和兩百克的水果;另外少吃鹽,攝入鹽的含量在三克以上六克以下,油炸食品不健康也要少吃。”

此外,專家還對特別對老年人給出了一些飲食建議。馬青峰建議老年人應適當調整食譜,平衡蔬菜、豆製品、肉類等食物攝入,豐富食物種類達到身體所需。

專家提醒大家,身心健康對我們都非常重要,隻有建立良好的生活習慣與心態,才能更好地避免疾病的侵襲。此外,堅持鍛煉也同樣重要,因為運動能夠增加新陳代謝,促進我們的血液循環,把有害物質排出體外,幫助我們擁有更加健康的身體。

綜合央視《這種真的嗎》欄目

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